补肾6招，简单方便
2013-05-20 17:01:39
春发冬藏是养生学上的一种理论，到了冬天，补肾养肾称为养生重点。可以这么说，肾是人的动力之源，自人体代谢中有重要作用，被称为“先天之本”。冬季怎么补肾也是大家十分关心的话题，来看看这6个连环妙计怎么做吧。
★用冷水洗脸
很多人都知道，用冷水洗脸对皮肤有好处，一来可以提神醒脑，二来可以促进面部血液循环，增强身体的抗病能力，起到养生保健的作用。冬天起床后人容易慵懒，还没有从温暖中醒过神来，用冷水洗脸可以让人精神一震。
★用温水刷牙
冰冷的水突然刺激牙龈，试过的人都能感受到那种不适感。所以冬天最好用温水来刷牙漱口，保证正常的新陈代谢。传统医学认为，牙齿不好的人，说明肾也有毛病，所以说保护好牙齿对养肾很有好处。
★用热水泡脚
泡脚，是冬季里人们很喜欢的保健方法，足浴按摩的生意也比平时好很多。中医最推崇的养生保健方法，就是泡脚，因为可以促进血液循环，缓解失眠、疲劳等症，还能帮助补肾健体，有通便的效果。
★防寒补肾
冬季防寒是毋庸置疑的，保暖不仅能够御寒，防止感冒，对女性的身体健康也很重要，女性是怕冷的，尤其是手脚和下身，做好保暖措施，可以有效缓解女性痛经，也可以起到护肾的作用。
★控制好夫妻生活
冬天是补肾的好季节，让肾脏休养生息，不是说冬天不能进行夫妻生活，只是应该有所节制，不然容易造成伤肾损精、精神疲劳、全身乏力、头昏眼花等肾虚症状。并且，有人喜欢饮酒御寒，但是要注意酒后不宜行房，否则容易产生性腺中毒，导致肾虚甚至阳痿。
对于想要当爸爸的人来说，在备孕期间，可以选择吃一些补锌产品来调节身体，改善备孕。所以说育之缘男性补锌产品锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，可长期服用，锌和硒同时补充。产品针对男性人群设计，更特合男性需求。
★食补养肾
冬天是个吃的季节，人们在这个季节里对美食寄予更多的期望，尤其是补肾壮阳。所以在饮食上，人们更着重于对身体有好处的美食。生活中有很多能够补中益气的食物，可以丰富我们的菜单的同时，也能帮助我们调养身体，不妨多吃一些这样的食物。
微微健康网小编提示：做好这6个需要注意的生活小事，就能补肾养生?这也太简单了吧?其实一点都不简单，养生存在于我们生活之中，哪怕一件很容易就做到的事，如果不去注意，不去试试，就这样错过了强身健体的好机会，所以说小事也需在意坚持。小编再向大家介绍一篇补肾壮阳食谱——象拔蚌，看看象拔蚌又从哪方面进行补肾?
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