优质蛋白锌有利于补肾壮阳！
2013-05-16 11:17:18
我们的传统医学认为，通过合理的膳食可以对人们的性欲、性能力等进行影像，可以达到补肾壮阳的功效，而现代医学也对此进行了证明，认为，从维护人体机能，调节人的性能力这个角度看，人们在日常的饮食搭配中，应该注意以下这些要点：
★有针对性地补充微量元素和维生素
微量元素锌，对精子的生成和活动有很大作用，缺锌会造成少精、弱精，导致性功能和生殖能力也受到严重影响。而维生素A和维生素E是起到延缓衰老的作用的。所以，可以适当吃禽蛋类、动物内脏、豆类等食物，来补充优质蛋白，和微量元素。时鲜蔬菜类含有维生素A和维生素C，谷物、粗粮等含有维生素E。
我们知道锌对男人的重要性，锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意补锌。对于办公室白领来说，长期坐在电脑前不运动，造成对睾丸长时间挤压，久而久之也会影响睾丸的正常造精功能，所以积极补锌更是势在必行。目前最流行的补锌方式不外乎有针对性的日常饮食和补锌产品，而其中最受肯定的，是体恒健牌育之缘，其锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，更适合男性补锌。
★注意补充优质蛋白
精子的生成，需要提供精氨酸等重要原料，精氨酸还具有提高性功能和消除疲劳的作用。这种有氨基酸主要存在于豆类、鱼类的蛋白质中。很多食物都能向人体提供蛋白质，但我们所说的优质蛋白，主要是指禽蛋类、肉类以及豆类蛋白质，这些蛋白质里含有人体活动必不可少的多种氨基酸。
食物中含有的特殊蛋白质酶，对人体的健康也有很大作用，当人缺乏酶时，就容易出现技能迟缓减退，包括性机能减退，严重的话，甚至可能失去生育能力。所以补充优质蛋白特别重要。鱼类、贝类等就含有丰富的氨基酸。
★不能完全排斥脂肪
现在人们在饮食上讲究科学了，太油的东西不吃，为了预防胆固醇过高、担心产生肥胖、心脏病等，大家甚至追求少油、无油的饮食原则，但实际上这样做并不科学。适当摄取一定量的脂肪，对人维护性功能是很有必要的。
实际上上，人体的雌性激素和雄性激素，主要是从脂肪里的胆固醇转化来的，你不不摄入脂肪，长期坚持吃素，就会减少性激素的分泌，这对人的性功能显然是不利的。精子生成也离不开脂肪酸。人体多种维生素的吸收也要依靠一定的脂肪来帮助。所以，适当吃肉、鱼类、禽蛋类食物是有帮助的。
★拒绝不利于性功能的食物
传统医学认为，猪脑、羊脑、黑木耳、冬瓜等不利于性功能，这些食物有伤精气、阳道，会起到衰精冷肾等不良作用。所以从补肾壮阳的角度来说应该少吃。但是这些食物对人体其他一些功能是有好处的，不能因噎废食。
微微两性健康小编提示：上文说到选择补肾壮阳食物的几个原则，可以看到符合条件的食物其实是很多的，并不是限制于特定的某几种。但是仍然有很多人受到不正确信息的误导，在补肾壮阳的道路上碰壁，来看看小编推荐的这篇文章：不要一头撞进壮阳误区!为你揭开些许疑惑吧。
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