补肾壮阳食物有哪些,壮阳还需有针对!

vivi10| 2013-05-08 10:17:09
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中国人在吃上可谓做到极致,色香味俱全是一个方面,通过食物来追求天人合一的思想是一个方面,治病、养生也可以跟食物紧密相连。而补肾壮阳食物,则是现在人们关心较多的,想要壮阳,对这些食物就该留心了。

 

 

我们的传统医学认为,通过合理的膳食可以对人们的性欲、性能力等进行影像,可以达到补肾壮阳的功效,而现代医学也对此进行了证明,认为,从维护人体机能,调节人的性能力这个角度看,人们在日常的饮食搭配中,应该注意以下这些要点:

 

★注意补充优质蛋白

 

精子的生成,需要提供精氨酸等重要原料,精氨酸还具有提高性功能和消除疲劳的作用。这种有氨基酸主要存在于豆类、鱼类的蛋白质中。很多食物都能向人体提供蛋白质,但我们所说的优质蛋白,主要是指禽蛋类、肉类以及豆类蛋白质,这些蛋白质里含有人体活动必不可少的多种氨基酸。

 

食物中含有的特殊蛋白质酶,对人体的健康也有很大作用,当人缺乏酶时,就容易出现技能迟缓减退,包括性机能减退,严重的话,甚至可能失去生育能力。所以补充优质蛋白特别重要。鱼类、贝类等就含有丰富的氨基酸。

 

★不能完全排斥脂肪

 

现在人们在饮食上讲究科学了,太油的东西不吃,为了预防胆固醇过高、担心产生肥胖、心脏病等,大家甚至追求少油、无油的饮食原则,但实际上这样做并不科学。适当摄取一定量的脂肪,对人维护性功能是很有必要的。

 

实际上上,人体的雌性激素和雄性激素,主要是从脂肪里的胆固醇转化来的,你不不摄入脂肪,长期坚持吃素,就会减少性激素的分泌,这对人的性功能显然是不利的。精子生成也离不开脂肪酸。人体多种维生素的吸收也要依靠一定的脂肪来帮助。所以,适当吃肉、鱼类、禽蛋类食物是有帮助的。

 

★有针对性地补充微量元素和维生素

 

微量元素锌,对精子的生成和活动有很大作用,缺锌会造成少精、弱精,导致性功能和生殖能力也受到严重影响。而维生素A和维生素E是起到延缓衰老的作用的。所以,可以适当吃禽蛋类、动物内脏、豆类等食物,来补充优质蛋白,和微量元素。时鲜蔬菜类含有维生素A和维生素C,谷物、粗粮等含有维生素E。

 

★拒绝不利于性功能的食物

 

传统医学认为,猪脑、羊脑、黑木耳、冬瓜等不利于性功能,这些食物有伤精气、阳道,会起到衰精冷肾等不良作用。所以从补肾壮阳的角度来说应该少吃。但是这些食物对人体其他一些功能是有好处的,不能因噎废食。

 

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微微两性健康小编提示:上文说到选择补肾壮阳食物的几个原则,可以看到符合条件的食物其实是很多的,并不是限制于特定的某几种。但是仍然有很多人受到不正确信息的误导,在补肾壮阳的道路上碰壁,来看看小编推荐的这篇文章:不要一头撞进壮阳误区!为你揭开些许疑惑吧。

 

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