吃什么壮阳之——红烧鹌鹑

  男人吃什么壮阳?“鹌鹑虽小,补益五脏”,鹌鹑的肉和蛋含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,对大脑很有好处,此外我们的传统医学中也有对鹌鹑壮阳功效的描述。今天张医生来教大家怎样做一道“红烧鹌鹑”,解决吃什么壮阳的问题。

  

 

  张医生除了一身治病的本事,做饭的本事也不差,经常和患者交流心得。介绍菜谱之前,先介绍一下鹌鹑对人有什么好处。天上飞的、地上跑的,人们都能吃,而“天上飞的”里面,人们最欢迎的就是鹌鹑了。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,在野味中属于难得的一种食物。除了味道鲜美,鹌鹑还营养丰富,其肉、蛋中含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。是很好的补品。传统医学认为鹌鹑肉可以“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

 

  红烧鹌鹑:

 

  材料:鹌鹑、油、干辣椒、花椒、白糖、盐、鸡精、料酒、老抽、酱油。

 

  准备:

 

  1、将鹌鹑清洗干净。

 

  2、锅里放清水,放入切成2半的鹌鹑,水开后去血沫。

 

  3、将鹌鹑捞出。

 

  4、将鹌鹑剁成小块,为的是更加入味。

 

  做法:

 

  1、炒锅放少许油,放入少许干辣椒、几颗花椒、两勺白糖,小火熬糖色。期间要用铲子不断搅拌,别把糖熬糊了。

 

  2、熬成这个样子,再熬一小会,最好是糖开始冒小泡泡。倒入鹌鹑块,翻炒几下,倒入少许料酒和老抽酱油。

 

  3、再倒入将要没过鹌鹑的温水,一定要温水,用冷水的话肉会忽然收紧,口感会变得非常硬。

 

  4、盖上锅盖中火炖20分钟左右,放入盐、鸡精,大火收汁,待汤汁变稠即可出锅。

 

  微微健康网小编提示:这道红烧鹌鹑色泽鲜艳,香气扑鼻,让人看起来就食欲大增,何况鹌鹑肉本来就鲜嫩美味。学会这一手,餐桌上又多一道让人刮目相看的好菜。鹌鹑有益于男人强身健体,可以当做食补。其实男人壮阳,不一定非得吃药或者吃壮阳食物,通过身体锻炼也可以提高性能力,来看看“5种姿势提高男人性能力!”学几手,艺多不压身嘛,“他好我也好”何乐而不为?  

 

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