壮阳食物，吃出强健体魄！
2012-11-19 09:33:55
很多食物具有补肾壮阳的功效，对强身健体很有帮助，所以对于什么食物壮阳的问题，我们可以从一些常见的食物着手，既方便，又实惠。比如麦芽油，听起来很生僻，其实小麦、玉米和小米等食物含麦芽油就很丰富。来看看都有哪些补肾壮阳食物在我们身边吧!
麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
微微健康网小编提示：上文介绍的这些壮阳食物，其实在我们日常生活中非常容易见到，只是对于他们的壮阳效果，我们并不是很了解。现在相信大家心中都有了个谱。除了水果和大菜大肉，一些清新可口的粥品也可以达到壮阳的效果，来看看“吃什么壮阳?5款补肾好粥轻松搞定!”学学煲一锅壮阳好粥吧!
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