吃什么壮阳？5款补肾好粥轻松搞定！
2012-11-13 17:06:23
冬天到了，又到了大鱼大肉的季节，很多人又留心上了男人吃什么壮阳的问题。对很多人美食达人来说，吃什么壮阳根本就不是个问题，寒冷的天气，不管在家还是下馆子，羊肉、驴肉、狗肉那都是热气腾腾香味扑鼻，壮阳效果没的说。但是今天小编要向大家推荐5款补肾的粥品，同样效果非凡哦。
1、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。
3、苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
4、菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
5、炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
微微健康网小编提示：冬天喝热粥，从头暖到脚，上文推荐的5款补肾粥不但暖身，还有很好的补肾壮阳效果，大家不妨回家煲上一锅，暖暖地喝上一碗，身心舒泰。其实男人壮阳，不一定非得吃药或者吃壮阳食物，通过身体锻炼也可以提高性能力，来看看“5种姿势提高男人性能力!”学几手，艺多不压身嘛，“他好我也好”何乐而不为?
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