吃什么壮阳？这些食物可让男性吃出“精力”十足！
2012-09-05 16:36:49副标题
泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
此外富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。因而有意识地多吃些含锌多的食物，对男子汉是有益的。在食品中，牡蛎含锌量最高，每100克含量高达100毫克，国外将之誉为"男子汉食品"。此外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可适当多吃些。
微微小编温馨提示：补肾壮阳的食物有很多，但并非每位男士都懂得吃什么壮阳。所以通过上文的详细介绍，希望男士们可以懂得怎样补肾壮阳，让自己吃成一位猛男，重新感受性爱的美好哟。如果你对这些壮阳食物不是特别偏爱的话，不妨再来看看“秋季最好的壮阳食物有哪些”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
