6个连环妙计，教你冬季怎么补肾
2012-12-26 14:15:54
春发冬藏是养生学上的一种理论，到了冬天，补肾养肾称为养生重点。可以这么说，肾是人的动力之源，自人体代谢中有重要作用，被称为“先天之本”。冬季怎么补肾也是大家十分关心的话题，来看看这6个连环妙计怎么做吧。
★用冷水洗脸
很多人都知道，用冷水洗脸对皮肤有好处，一来可以提神醒脑，二来可以促进面部血液循环，增强身体的抗病能力，起到养生保健的作用。冬天起床后人容易慵懒，还没有从温暖中醒过神来，用冷水洗脸可以让人精神一震。
★用温水刷牙
冰冷的水突然刺激牙龈，试过的人都能感受到那种不适感。所以冬天最好用温水来刷牙漱口，保证正常的新陈代谢。传统医学认为，牙齿不好的人，说明肾也有毛病，所以说保护好牙齿对养肾很有好处。
★用热水泡脚
泡脚，是冬季里人们很喜欢的保健方法，足浴按摩的生意也比平时好很多。中医最推崇的养生保健方法，就是泡脚，因为可以促进血液循环，缓解失眠、疲劳等症，还能帮助补肾健体，有通便的效果。
★防寒补肾
冬季防寒是毋庸置疑的，保暖不仅能够御寒，防止感冒，对女性的身体健康也很重要，女性是怕冷的，尤其是手脚和下身，做好保暖措施，可以有效缓解女性痛经，也可以起到护肾的作用。
★控制好夫妻生活
冬天是补肾的好季节，让肾脏休养生息，不是说冬天不能进行夫妻生活，只是应该有所节制，不然容易造成伤肾损精、精神疲劳、全身乏力、头昏眼花等肾虚症状。并且，有人喜欢饮酒御寒，但是要注意酒后不宜行房，否则容易产生性腺中毒，导致肾虚甚至阳痿。
★食补养肾
冬天是个吃的季节，人们在这个季节里对美食寄予更多的期望，尤其是补肾壮阳。所以在饮食上，人们更着重于对身体有好处的美食。生活中有很多能够补中益气的食物，可以丰富我们的菜单的同时，也能帮助我们调养身体，不妨多吃一些这样的食物。
微微健康网小编提示：做好这6个需要注意的生活小事，就能补肾养生?这也太简单了吧?其实一点都不简单，养生存在于我们生活之中，哪怕一件很容易就做到的事，如果不去注意，不去试试，就这样错过了强身健体的好机会，所以说小事也需在意坚持。小编再向大家介绍一篇补肾壮阳食谱——象拔蚌，看看象拔蚌又从哪方面进行补肾?
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