男人可以通过什么运动来壮阳呢？
半夏 2013-07-22 17:34:49
很多白领男性，由于工作压力大，平时运动量太少，就是在性事上也不是很给力，但是今天小编要告诉大家的是，下面这几种运动轻轻松松就可以实现壮阳啦。
性专家最新的研究成果发现，下面这些运动锻炼不但对男人的JJ有用处，还有更多的好处，如壮阳。请看：
正常动作可每天锻炼：
1、平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
3、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。
“男性壮阳锻炼”，除了增加阴茎尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高在性爱中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。
据分析，阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应了这种强度的工作，他的肌肉因而也变得更强壮。
看来，只要工作闲暇时来几组这样的运动，也许几个月过去你就会发现，原来自己的身体已经在悄然改变啦。再不是以前那个需要吃壮阳药的你了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
