男人肾虚怎么吃 三大食物助你健康
半夏 2013-07-24 14:36:05
男人的胃口一直很好，这一点一直延续着我们国家不挑食不偏食的优良传统。但如果男人发生了肾虚的情况，想要壮阳时，应该适当的偏一点饮食。多吃以下介绍的三种食物，有利于男人补肾壮阳。
1.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
2.大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
多吃以上三种食物，男人就能更好的摆脱自己肾虚的事实，那自己成功壮阳，恢复强大性能力。
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