中医认为夏季怎么补肾才好
2013-06-25 22:32:02
通常来讲夏季补肾也是一个十分关键的问题，中医认为夏季怎么补肾才好的话题也一直很重要，对于此类问题，我们可以从接下来的文章内容中进行认识，这样一来，生活也可以走向正途。
中医认为，肾为先天之本，人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象。与冷天进补不同，热天进补应以平补为主，在药材的选择上，可根据自身体质适当选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物。
不少广东地区40岁以上的女性，体内湿和淤较重，这类女性在补肾的同时还要注意活血祛淤。很多市民都知道天气太热时要清热祛湿，但手脚总是冰冷的女性在夏季尤其要注意不能吃得太过寒凉。
身体较好的年轻人夏天可选择用苦瓜、黄豆一起煲猪骨头。但由于苦瓜是凉性食物，因此这款汤水并不适合手脚冷的女性或脾胃不好的老年人长期饮用。
人们在夏季出汗较多，阳气容易受到损伤，因此在这个季节可以适当吃些酸味和咸味的食物，比如李子、杨梅等，水果的酸味可以起到一定的收敛作用，使人的精气不致太过耗散。而咸味食物则可以帮助我们补充因出汗失去的盐分。
至于不少年轻人在夏季常喝的凉茶、冷饮，李桂明建议也不要喝太多，在天气特别热，或出现喉咙痛等不适症状时，可适当喝一些凉茶。但这些苦寒的食物既伤脾胃又伤阳气，并不适合天天吃。
这样一来，大家对于中医认为夏季怎么补肾才好的问题相信也十分的明确了，在这里，希望大家好好的注意一下补肾方法，知道什么才是对自己好的很重要。
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