提高性能力的方法都有哪些
2013-06-24 11:16:36
提高性能力的方法都有哪些的问题一直让很多的男性朋友感到纠结，实际上，想要具体的了解到这些提高方法还是有一些途径的，比如在下文当中就有一些很不错的介绍，请看下文吧。
适当的自我按摩
可取平卧位，尽量保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。
挂裆练习
取站位，双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部，使沙袋约离地面10～20厘米。需要注意的是，挂裆布带一定要柔软，在阴茎根部绑系时，松紧要适度。过紧影响血液循环，太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动，使沙袋前后摆动，幅度由小到大。
以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度，开始练习时，次数可掌握在20～30次，以后逐渐增加，每天1～2次。重量也要由少增多，应由轻到重，幅度由小到大，不可急于求成。
其实就是练习“铁裆功”了。但此“提高性能力武功”并非所有人能够学成!全型男不提供任何的承诺和保证。
这一来关于提高性能力的方法都有哪些的问题就描述的很详细了，因此希望大家可以明白这几点，从而让生活变得更加的轻松和简单。
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