七天食谱，壮阳有诀窍
2013-06-18 16:38:11
只吃一个菜就能壮阳，恐怕不太靠谱，想要调理身体，补肾壮阳，这需要一个过程，并不是吃药一样的做一个壮阳菜就可以解决。下面介绍了一套7天壮阳食谱，在一周之内，有计划地通过简单饮食来补肾壮阳，相信能给你惊喜哦!
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。
微微两性健康小编提示：从一到七，壮阳不息~每天都有一些对身体很有好处的小菜上桌，既调养了身体，又增添了餐桌的多样性，何乐而不为?但是根据美国专家研究，有5种壮阳食物不壮阳，来看看美国专家跳出哪些是混进壮阳食物队伍的“卧底”吧!
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