枸杞子怎么吃能壮阳呢
2013-06-17 10:02:09
枸杞子不仅是一个中药，还有非常不错的食疗功效。它不仅是一种健康饮食，还有壮阳的功效。通过简单的做法，就可以将枸杞子加到饮食中，让它发挥作用。枸杞子怎么加入男人壮阳的食物中呢?
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
以上这些方法都是枸杞子的简单食疗法。枸杞子是男人壮阳的食物之一，但是，在日常饮食中，吃的也要适量才行。只有适量食用才更健康。
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