不吃肥肉改吃鱼，补肾壮阳巧弥补
2013-05-17 11:30:41
对于男人来说，不吃肉简直是无法想象的“酷刑”，然而吃太多肉，尤其是肥肉，对身体的伤害很大，患心血管疾病的可能也大大增加。其实可以改吃鱼肉，鱼肉含有对人体有益的多种营养，而且也是不错的补肾壮阳食物。
鱼的营养很丰富，人们平时要滋补身体，也喜欢买鱼回家做菜。而有研究表明，鱼肉中含有丰富的磷和锌等元素，这对男女的性功能保健很有作用。尤其是锌，如果男性身体缺锌，常表现为精子数量减少，且精子活力低下;而如果女性缺锌，则容易营养不良，体重下降，在性生活时难以使阴道分泌足够的分泌物，导致阴道干涩等症状。
今天介绍给大家的这款鱼汤，做起来难度不大，但又能体现人的手艺，对于喜欢厨房生活的人，是一道可以小试身手的菜谱，所以值得一学，更何况鱼的保健作用也很重要。所以说，厨房之乐就在于此，既能表现自己的手艺，又能为全家把控好营养调节。我们来看看这道菜怎么做吧：
山药草鱼汤：
材料：草鱼1条，干枣5颗，淮山药60克，葱5克，姜片3片，料酒
做法：
1、将草鱼料理清楚切块，山药切块，葱切段，姜片备好;
2、锅中坐油加热，放入鱼块、鱼头鱼尾，煎至两面焦黄，保持大火;
3、待鱼肉两面焦黄，在锅中倒入开水，加盖大火煮约5分钟，汤呈白色，将浮油滤起;
4、关火，倒入准备好的瓦罐里继续微火慢煮，同时加入干枣、淮山药、姜片和少许料酒去腥提香，小火煮约20分钟即可起锅。记得放盐调味哦!
我们知道锌对男人的重要性，锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意补锌。对于办公室白领来说，长期坐在电脑前不运动，造成对睾丸长时间挤压，久而久之也会影响睾丸的正常造精功能，所以积极补锌更是势在必行。目前最流行的补锌方式不外乎有针对性的日常饮食和补锌产品，而其中最受肯定的，是体恒健牌育之缘，其锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，更适合男性补锌。
微微两性健康小编提示：大功告成，什么也不说了，快到碗里来!当你看着奶白色的鱼汤盛入碗中，是不是淡淡的成就感荡漾心头呢?厨艺的精华在于做汤，这是谁说的来着?反正小编我觉得很有道理!会做汤的人才能称得上会做菜嘛!其实补肾壮阳的食物有很多，而且是我们轻易就可以买到的，这里小编为大家整理“五种常见的补肾壮阳食物”，让你大显伸手的机会还多得很呢!
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