不吃肥肉改吃鱼,补肾壮阳巧弥补

对于男人来说,不吃肉简直是无法想象的“酷刑”,然而吃太多肉,尤其是肥肉,对身体的伤害很大,患心血管疾病的可能也大大增加。其实可以改吃鱼肉,鱼肉含有对人体有益的多种营养,而且也是不错的补肾壮阳食物。

 

 

鱼的营养很丰富,人们平时要滋补身体,也喜欢买鱼回家做菜。而有研究表明,鱼肉中含有丰富的磷和锌等元素,这对男女的性功能保健很有作用。尤其是锌,如果男性身体缺锌,常表现为精子数量减少,且精子活力低下;而如果女性缺锌,则容易营养不良,体重下降,在性生活时难以使阴道分泌足够的分泌物,导致阴道干涩等症状。

 

今天介绍给大家的这款鱼汤,做起来难度不大,但又能体现人的手艺,对于喜欢厨房生活的人,是一道可以小试身手的菜谱,所以值得一学,更何况鱼的保健作用也很重要。所以说,厨房之乐就在于此,既能表现自己的手艺,又能为全家把控好营养调节。我们来看看这道菜怎么做吧:

 

山药草鱼汤:

 

材料:草鱼1条,干枣5颗,淮山药60克,葱5克,姜片3片,料酒

 

做法:

 

1、将草鱼料理清楚切块,山药切块,葱切段,姜片备好;

 

2、锅中坐油加热,放入鱼块、鱼头鱼尾,煎至两面焦黄,保持大火;

 

3、待鱼肉两面焦黄,在锅中倒入开水,加盖大火煮约5分钟,汤呈白色,将浮油滤起;

 

4、关火,倒入准备好的瓦罐里继续微火慢煮,同时加入干枣、淮山药、姜片和少许料酒去腥提香,小火煮约20分钟即可起锅。记得放盐调味哦!

 

我们知道锌对男人的重要性,锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位,所以大家在饮食中,也会注意补锌。对于办公室白领来说,长期坐在电脑前不运动,造成对睾丸长时间挤压,久而久之也会影响睾丸的正常造精功能,所以积极补锌更是势在必行。目前最流行的补锌方式不外乎有针对性的日常饮食和补锌产品,而其中最受肯定的,是体恒健牌育之缘,其锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准,微量补充,不用担心锌硒补充过量,更适合男性补锌。

 

微微两性健康小编提示:大功告成,什么也不说了,快到碗里来!当你看着奶白色的鱼汤盛入碗中,是不是淡淡的成就感荡漾心头呢?厨艺的精华在于做汤,这是谁说的来着?反正小编我觉得很有道理!会做汤的人才能称得上会做菜嘛!其实补肾壮阳的食物有很多,而且是我们轻易就可以买到的,这里小编为大家整理“五种常见的补肾壮阳食物”,让你大显伸手的机会还多得很呢!

 

 

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