富含锌、硒的食物让你远离“不行”！
元素奥义 2013-05-08 16:15:59
有没有感到一阵阵困倦使自己对性爱提不起兴趣?这种对性生活“无力”的状态，虽然并不意味着性冷淡或性能力衰退，但往往预示着你的性生活需要改善，否则，会让你产生自己“不行”了的错觉。很多富含锌、硒的食物能够改善这种状况。
有研究表示，持续食用低脂肪、高蛋白、富含锌、硒的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。当然，除了从食物中摄取这些营养成分，缺锌、免疫力低下者，还可以选择专家推荐的锌硒宝片，口感好，香酥可口，更易接受;活性高，蛋白锌直接被吸收，吸收率达90%以上，补锌稳定性强;纯天然、不含激素、对肠胃无刺激、无任何副作用。
甚至有专家表示，晚餐时多食含蛋白质的食品能使人更加精力旺盛。而过多使用含碳水化合物的食品则使人感到困倦，虚度春宵。麦硒、醋母硒、硒酸盐、覃类硒，其中麦硒的生物活性最高，吸收利用率最好。临床证明，麦硒的补硒效果最为理想。硒维康口嚼片是现代生物医学领域的高科技结晶。
■锌、硒等提高精液质量
人的性欲高涨抑或低落与性激素息息相关。而研究表明，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果能够促进性激素的产生，使性欲高涨。在提高男性精子活动性、精子数量的方面，富含锌、硒等微量元素的食物具有一定效果。
锌是男性必需的一种重要元素。成年男性每次射出的精液中含有约5毫克锌，是每天锌摄入量的三分之一。如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。可想而知，男性性生活越频繁，相应地也就需要一定量的补锌。
■富含锌、硒的食物
富含锌的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜等。另据了解，富含硒的食品则包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇，还包括许多海鲜，如虾、金枪鱼、沙丁鱼等。有一些植物在生长过程中，特别擅长吸收硒，因而硒含量也很高，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等都可以补硒。
另外，大蒜其实也可以促进男性和女性生殖器的血液循环，刺激性感觉并迅速增强性欲。因此，有研究者认为，每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。此外，多食香蕉也可增强性欲，因为其中含有丰富的蟾蜍色胺，而这种化学物质能作用于大脑使人产生快感、增强性欲。
微微两性健康小编提示：在任何事情上，谁也不愿意承认自己“不行”，更何况是在夫妻生活问题上，如果发现自己有可能会“不行”，这简直就是晴天霹雳!所以，通过各种手段来增强自己的性欲，就是一个十分旺盛的需求。我们来看看还有哪些可以提高性欲的食物吧。
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