男人吃什么食物能补肾壮阳
2013-02-09 14:52:43
由于很多男性在平时并不太习惯吃一些中药，也不想了解吃什么中药补肾壮阳，所以目前想通过一些食补的方法，那么吃什么补肾壮阳呢到底？
在经过了炎热的夏季以后，肾动力消耗很大，男人在秋季更易出现肾力、精力、抵抗力下降的问题，而这往往表现为肾虚。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，秋季渐冷，所以饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。那么，男性吃什么补肾效果最好呢？小编推荐想要补肾壮阳的男性，可以试试以下几种补肾食谱。
方法/步骤
归芪蒸鸡
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
功效：可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早谢，遗精，精少及无精症等。
胶鸡汁粥
阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：可补益精血，适用于男子阳维，早谢，精液量少等。
龙眼纸包鸡
龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。
功效：可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等，如果搭配中药绅斯挺服用，效果会更好。
首乌炖鸡
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
功效：可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
注意事项
以上就是小编给大家推荐的补肾壮阳食谱，希望可以帮助肾虚的男性，早日恢复男性雄风，走出肾虚的阴影。不过，小编也要提醒大家的是，补肾食谱虽然好，但是需要长期的坚持服用，才会有效果的。如果觉得食疗慢的话，可以搭配中药绅斯挺服用，这样效果更佳，可以达到事半功倍的效果。同时，肾虚患者应该从自身做起，养成合理的生活习惯，简单的饮食调理，学会合理调剂情绪，这样才能从根本上避免肾虚和预防肾虚。
吃什么补肾壮阳的内容，有时候还取决于食物的美味程度，如果好吃，自然而然的男性朋友们也可以大口大口的吃起来，一食两用，岂不妙哉。
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