壮阳食物:常吃淡菜效果好

  南方人可能不太了解“淡菜”,但相信很多人都吃到过,一般“八珍粉”里被称为“仙贝”的那种材料,其实就是淡菜。在壮阳食物中,淡菜很受人们欢迎,尤其是北方沿海,说起什么食物壮阳,淡菜肯定是跑不了的。

  

 

  那么,什么人适宜吃淡菜呢?这个,还真没有禁忌,明代医生倪朱谟就表示:“淡菜,补虚养肾之药也。”它既可以作为一种食材,也可以作为一味药物。体质虚弱,营养不良,气血不足的中老年人可以吃;有高血压、动脉硬化的也可以吃;肾虚腰痛,阳痿盗汗的也可以吃。想要达到好的效果,还得经常吃才行。

 

  为什么说淡菜这么好呢?淡菜不是我们菜地里中的某种菜,而是北方人们对贻贝科贝类的肉做成的干货的称呼。也有的人叫它“壳菜”、“青口”,它营养成分十分丰富,价值要高于一般的贝类和鱼虾肉等,对促进新城代谢、补充大脑和体力活动的营养很有帮助。

 

  光知道它好不行,还得知道怎么吃,教大家一个简单的“淡菜猪骨汤”:

 

  材料:节瓜2个、淡菜适量(或者一小把),猪骨约1斤,姜3片,蜜枣适量,冬菇适量,盐,鸡精、料酒,花生

 

  做法:

 

  1、将结果去皮切块,淡菜泡开洗净晾干备用

 

  2、冬菇洗净去掉柄,姜切片

 

  3、猪骨洗净,用热说焯一下,去掉腥味,晾干备用

 

  4、将节瓜、淡菜、猪骨、姜、蜜枣、冬菇放入煲内,加水及一勺料酒,慢火熬2小时

 

  5、加适量盐和鸡精调味即可

 

  微微健康网小编提示:干货嘛,不需要一次买很多回来,从这方面讲,淡菜其实也不贵。用来做菜也有很多做法,专家说了,这东西是有功效,但是想吃一次两次就能生龙活虎,那是不存在的,还得慢慢调理。我们可以多尝试一些补肾壮阳的食物,丰富我们的餐桌,也丰富我们壮阳之路:想要壮阳?这些东西可以吃!

  

 

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