吃什么壮阳？小编推荐3大壮阳食物及其做法！
2012-09-25 10:25:35副标题
3、枸杞
枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。对于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症都有明显的疗效。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
推荐枸杞菜粥的做法：
原料：枸杞子2大匙，米饭1茶碗，水6杯，油菜1棵，盐1小匙多
做法：米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时;油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成 3-4cm长的段;枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软;粥煮好后，加入盐、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。
微微小编友情提示：以上这三种壮阳食物虽然较为常见，但可千万不能够忽视其所拥有的壮阳效果哟!如果大家还在为吃什么食物壮阳而烦恼的话，不妨尝试一下吧。另外，如果对以上这些补肾壮阳食物的味道不太喜欢的话，可以再尝试这些秋季最佳的补肾壮阳食物!
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