吃什么食物补肾壮阳 男人吃什么补肾壮阳
2012-09-20 15:41:22
“阳痿早泄”已经成为许多男人的心病，有时还直接影响到夫妻关系，家庭幸福。平时生活中，很多事物不仅能提供人体所需的基本能量，还会对肾起到保护的作用，促进人体的代谢。其实男xing补肾壮阳食物很多，只要平常多注意下饮食就足够了，平时生活中药有意识的食用山药、虾、韭菜、腰子、糙米、粟米等食物，但是不可过多的食用，像过多的食用虾就可能引起体内嘌呤代谢的紊乱，出现其它病症。至于汤类，像牛腩、牛骨、猪腰、枸杞等做成的汤都是比较补肾的，算是比较好的男xing补肾汤。你在平时生活中可以适当多让你老公食用，也祝愿你们生活美满。
严格来说，肾虚不是突发症，而是逐步形成的，他在平时的生活中表现比较多，所以又肾虚症状的人根据自己的生活中的表现是可以察觉的。很多人在肾虚不是很严重的时候不想服用药物，想通过节制自己的饮食来应对这一病症，但是很多人根本就不知道补肾食谱是怎么样的，所以也就不知道吃什么补肾最好。
俗话说，药疗不如食疗，食疗不如茶疗，这种说法不是没有依据的，要理解治疗补肾首先就必须理解食疗的相关知识，只有这样，在进行食疗补肾是才具有针对xing，才能达到自己食疗的初衷，其实要进行食疗补肾的话也必须了解男xing补肾食疗怎么进行。
饮食疗法又称食疗或食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。饮食疗法属于医学范畴，老百姓讲“民以食为天”，读《本草纲目》也可以领悟出“医食同源”的真谛。饮食疗法，不仅供给人体生理所必需的营养素，而且还能够调整机体内部的平衡，纠正人体内的病理状态，如果肾虚采取一定的食疗措施的话，也会达到那补肾壮阳的效果，但是必须了解男xing吃什么壮阳补肾。
正是因为肾虚是生活中逐步形成的，形成的原因有比较多，所以简单的靠饮食是远远不够的。肾虚形成的原因有哪些呢?一般可以分为两类，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚，但是大多数的肾虚患者都属于后一类，也就是说一般都是因为这些原因引起的：(1)竞争残酷，压力过大，(2)生活无节制，恣意烟酒(3)纵情色欲，xing&生活频繁等。
因为这些引起的肾虚仅仅靠饮食是远远不够的，使自己的生活规律化和合理化只能保证自己的肾虚不再恶化，但是要缓解现在的情况就必须采取有效的调理措施。
专家建议肾虚、阳虚的人适合食用补肾壮阳的粥膳，这类粥膳大多具有温肾壮阳、补精髓、强筋骨的功效。但由于补阳粥膳大多较温燥，凡阴虚火旺及发热者应禁食。
另外，阳虚者要禁食过于寒凉的食物，少饮酒，少吃辛辣刺激及黏腻的食物。
补肾壮阳类粥膳
火腿海参粥
【材料】水发海参200克，熟火腿末200克，粳米半杯，葱末适量【调料】盐适量
【做法】1.将发好的海参漂洗干净，切成细丁;粳米淘洗干净。2.锅内放入清水、海参、粳米，先用大火煮沸后，再改用小火煮至粥成。3.将熟时加入葱末、盐拌匀，最后撒上火腿末即可。
养生指南：中医认为，海参xing温，具有补肾生精、益气补血、通肠润燥、止血消炎等作用，还能美颜乌发、养血润肤。现代营养学认为，海参的精氨酸含量很高，而精氨酸是构成男xing精细胞的主要成分，具有改善脑、xing腺神经功能传导的作用，减缓xing腺衰老。经常食用这道火腿海参粥，可起到固本培元、补肾益精的效果。
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