男人吃什么壮阳？扶阳应补充这3种营养素！
2012-09-10 20:39:28
9月天气渐凉，正是男人滋补的最好时节!你是否还在为男人肾虚吃什么壮阳而烦恼?要想快点重回猛男时代，最好能补充以下所说的这3种能够补肾壮阳的营养素哟。那么，究竟男人吃什么壮阳呢?一起来看看吧。
男人吃什么壮阳?男人扶阳应补充3种营养素：
1.补充维生素和微量元素。
研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
2.适当摄入脂肪。
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3.多食优质蛋白质。
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
微微小编温馨提示：通过上文的详细解说，你知道男人吃什么壮阳了吗?如果你能够参照上文所说的，多注意摄入这3种营养素，那么壮阳也就指日可待了。当然，如果你对其他的壮阳食物感兴趣的话，也可以点击浏览“不容忽视的神奇的壮阳食物”!
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