男人肾虚吃什么壮阳？养生粥帮你滋阴壮阳
2012-08-29 13:23:46
男人肾虚吃什么壮阳?关于男人吃什么壮阳的话题，不少人可能第一个会想到的是壮阳药伟哥之类的，但是其实最好的方法就是通过食疗养生的手段来达到壮阳目的。那么，男性朋友们应该吃什么壮阳呢?专家认为，一些具有滋阴壮阳效果的养生粥也是值得男性朋友们来尝试的。下面就让我们一起来看看都有哪些养生粥吧。
山药栗子粥
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
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