4种壮阳食物让男人“青春永驻”
2012-08-26 09:45:29
虽说这个世界上没有长生不老的药物，但是懂得养生之道，也是可以延年益寿的，同时人体的机能也能保持良好，比如人体的性机能，如果能在养生的过程中注意摄入补肾壮阳食物，那么对男性的“性魅力指数”无疑是大有裨益的。那么，什么食物壮阳呢?下面我们一起来看看壮阳食物都有哪些。
鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
坚果类
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。
豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
水果干
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。
上面我们就给大家介绍了一些能帮助男性保持青春的食物，所以我们在日常的饮食中可以多吃一点。
微微健康网小编温馨提醒：通过以上几种补肾壮阳食物的介绍，相信大家已经知道怎么进行滋补，让男人“永葆青春的性活力”了!当然，壮阳食物的品种和类别还有很多，希望大家在日常生活中多注意积累，令自己“青春永驻”就不再是梦想，而是现实!
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