男人们要如何壮阳？
2012-04-24 23:08:52
对于男人来说，如何壮阳是最关心的话题。那么男人应该怎么壮阳呢?今天我们就跟微微健康网的小编一起来了解一些有助于男人壮阳的食物，一起来看看。
补肾壮阳的食物一：鲜活水产——鱼类。
那些沿海地区的渔民之所以不容易患肾虚主要是因为多吃鱼类食物。专家指出，鱼类是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。
凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
补肾壮阳的食物二：黄鳝。它是一种营养丰富的鱼类，并能够有效地增强人性的性欲，很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。
补肾壮阳的食物三：大家在生活中可以尝试多吃些鳝片。生炒鳝片，具体做法为：黄鳝3条(约300g)，大葱(胡葱)40g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍30分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
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