介绍一些可以壮阳的食物
2012-04-18 19:48:09
男人们都想壮阳，可是吃什么能壮阳呢?今天我们特意给广大男人们介绍一些可以壮阳的食物，希望可以帮助到他们。
壮阳食谱一：韭菜粥。
我们知道，韭菜是壮阳的佳品，如果我们能够以韭菜为主料，做成粥的话，那么，壮阳效果会十分有效。今天向大家介绍一款壮阳粥，即为韭菜粥。
具体做法为：韭菜300克，大米150克。可以先将大米淘干净，再加入适量的清水即可以调成粥，再放入一些韭菜，再煮一、二十分钟即可以。每天如果能坚持一剂，那么，一个星期之后，将会起到十分明显的壮阳效果。
壮阳食谱二：海参粥。、
海参是大家所熟知的壮阳食谱，如果我们每天能够坚持吃些海参的话，就可以达到一定的壮阳效果。海参粥的做法为：海参100克，粳米200克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
壮阳食谱三：枸杞猪腰粥。
具体做法为：枸杞子是大家所公认的补肾壮阳食物，如果我们天天能够坚持吃一些的话，是可以达到壮阳的目的的。
枸杞猪腰粥的具体做法为：枸杞子20克，猪肾一个，粳米200克，葱姜食盐少许，同煮成粥。这款食物有益肾，补肾阳，固精强腰的重要作用，非常适用于因为肾虚劳损引起的肾虚，壮阳效果十分有效。
综上所述，以上这些食物非常有壮阳的效果，男人们不妨多食用。
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