适合男人们的壮阳食谱

  男人们想壮阳,但是又不知道吃什么壮阳。别担心,今天微微健康网的小编就给您推荐一些壮阳食谱,希望满足你壮阳的需求。一起来看看吧。

 


 

  补肾食谱一:韭菜炒大虾。我们知道,韭菜和鲜虾都是壮阳的最佳食物,如果能将两者炒在一起吃,那么,一定能达到有效的壮阳效果。具体做法为:虾仁350克,韭菜350克,鸡蛋为一斤,白酒30毫升,如果你能糯米酒效果会更佳。韭菜炒虾仁,再将鸡蛋作为佐餐,而且可以适当地喝些白酒,每天只需一次,10天即为一个疗程。对治疗壮阳效果十分明显。

 

  补肾食谱二:海参糯米粥。海参适量,糯米200克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。这款粥非常适合肾虚,需要壮阳者食用。

 

  补肾食谱三:其实,鱼类等海产品都是极为重要的补肾壮阳食物,比如,我们可要经常吃些鱼类对、虾类、田鸡肉等等,以及植物种子仁肉,比如松仁、核桃、芝麻等温补性的食物,也十分有助于精子的生成。

 

  对于阴虚体质者,如果出现精子较少的情况,可以有效地食用动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。这也是壮阳食谱中极为重要的一项措施。

 

  想壮阳的男性朋友们,不妨试试上面所说的壮阳食谱,提高你们的性能力。

 

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