男人补肾壮阳食物有哪些？
2012-03-01 16:27:12
肾是人体重要的器官之一，与机体健康有着密不可分的关系。如肾虚肾寒可引起脑髓不充、失眠健忘、下肢无力、遗精早泄等疾病。因此，我们在日常生活中应多吃些补肾壮阳食物。下面，小编盘点了几款男人补肾壮阳食谱。
补肾壮阳食物一：鸭肉加山药
补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
补肾壮阳食物二：瘦肉加大蒜
促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
补肾壮阳食物三：猪肝加菠菜
防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
补肾壮阳食物四：羊肉加生姜
冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
补肾壮阳食物五：鸡肉加栗子
补血养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
微微健康网温馨小贴士：肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。预防肾虚应清心寡欲，戒除手/淫;适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
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