男人一周壮阳食谱

 


 

  男人们都想壮阳,那么今天微微健康网的小编就来告诉你,男人如何在一周之内给自己壮阳。下面我们就一起来看看,男人一周的壮阳食物。

 

  星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。

 

  星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。

 

  星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

 

  星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。

 

  星期五:以虾或紫菜为主料,做成溜大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

 

  星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

 

  星期日:以鳝鱼或鲶鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲶鱼还可做成鲶鱼汤。

 

  每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处。

 

  综上所述,男人们按章上面的一周壮阳食谱来进食,可以帮助我们有效的壮阳。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 壮阳 壮阳食物 一周壮阳食谱