生孩子后，我阴道变松弛了怎么办
微微小编 2015-04-29 14:40:49
网友提问：
阴道变松怎么办？我今年30岁，女。跟老公结婚已经6年了，我们的性生活也一直都很和谐，但是自从生了宝宝之后，(我的宝宝是自然生产的)我发现我的阴道变松了，老公的性生活满意度好像也下降了，阴道变松了该怎么办？我很想回到生宝宝前的那种紧致。有没有什么办法能让阴道变紧一点呢？
专家回答：
阴道变松，首先，跟生宝宝是有一定的关系的，生宝宝时，阴道要进行很大的扩张，才能让宝宝顺利生产。产后阴道变松的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
阴道变松也确实会影响到夫妻的性生活，尤其是丈夫的快感会不那么强烈了。对于阴道变松，你不要怀着很紧张的心态对待，阴道自身有一定的恢复能力，在产后三个月会恢复，但是有些时候也不能恢复到产前的紧致，这时候你能通过一定的锻炼来恢复阴道弹性的。
阴道变松怎么办
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
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