小编教你做好阴道炎预防和护理
2013-07-24 09:11:55
阴道炎对女性来说是很痛苦的，患上阴道炎就会时常感觉到有种瘙痒，影响着正常的生活和工作。大多数女性患上阴道炎跟自己的卫生有着密切的关系，那么，阴道炎怎样护理呢?下面小编来为大家介绍一些阴道炎护理和预防方法。
一、生活调理
首先一定要注意个人卫生，勤换洗内裤，把内裤晾在通风有阳光的地方，以免滋生细菌。定期清洗外阴保持外阴清洁干燥。不要与其他人共用浴巾、浴盆。
二、饮食调理
在我们饮食中，我们要多吃点清淡的，不要吃那些辛辣的，它会刺激我们身体对病情没有好处。所以我们注意饮食营养，增强体质，预防疾病。
三、精神调理
阴道炎患者应稳定情绪，保持一个良好的心情，可以根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。
四、运动调理
合适的运动也可以缓和阴道炎，这里为大家介绍在家就可以做的运动，练习时可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
五、预防阴道炎六注意
1、穿棉质内裤，并且要勤换洗，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外
5、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。
微微两性知识小编提示：以上介绍的是阴道炎怎样护理，女性朋友们一定都知道了吧!所以在日常生活中，只要我们注意自己的个人卫生，保持良好的心态，就会拥有一个健康的身体。我们不妨再来看看这篇文章：女性要怎么做才能预防阴道炎的发生
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