缩阴不再难 立式站式同进行

很多的女人因为各种原因需要缩阴,但是因为选择的方法不对,往往是事倍功半,阴道恢复紧窄的程度并不大。而今天微微健康网小编为大家带来的立式与站式锻炼方法,能让女人缩阴成功进行。一起来看看吧。

 

卧式锻炼:

 

臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

 

双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

 

立式锻炼:

 

站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

 

通过这两种锻炼,多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使性生活更加和谐、美满。

 

看了以上的文章,女人们是不是觉得缩阴其实一点也不难呢?赶快试试吧,缩阴的效果可是很好的。

 

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