四种健身运动,让女人摆脱性冷淡

微微小编| 2014-10-07 18:27:00
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为什么女人总是会在性高潮方面屡屡失败?如果我们想过不能高潮的原因的话,最可能的除了生理因素之外,就是我们自己没有给自己提供一个可以高潮的健康身体。这个时候,我们需要做的就是通过运动,让自己的性高潮再次回归。

 

大约有百分之七十的女人从来都没有体验过性高潮,原因有的是因为自身不敏感,有的是性爱没有到位,而有的是自己锻炼不足等等原因,下面就教你四个运动,经常锻炼,能有效促进高潮。

 

“摆脱性冷淡”养成运动:排球

 

打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

 

“摆脱性冷淡”养成运动:太极拳

 

太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

 

“摆脱性冷淡”养成运动:跑步

 

跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

 

“摆脱性冷淡”养成运动:瑜伽

 

在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。我们可以再来看看这篇文章:避免性冷淡,不要让工作情绪影响你的家庭生活

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