适合男人自己练习的性爱秘诀
微微小编 2014-05-27 22:52:38
勃起障碍是影响男女夫妻感情的最大隐患。只要坚持下面两种自我按摩提高性交功能的秘诀，就可以获得很好的效果。
方法一：患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田，呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟右左,，每日早晚起床、入睡前各1次就行。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次,，以自觉阴器微热为度，一般l周为1疗程，此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
方法二：分为3步
(1)端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。
(2)取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
(3)自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然.即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。我们可以再来看看这篇文章：做爱时插入的技巧，“狼人”必学！
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