适合男人自己练习的性爱秘诀

微微小编| 2014-05-27 22:52:38
阅读()

 

勃起障碍是影响男女夫妻感情的最大隐患。只要坚持下面两种自我按摩提高性交功能的秘诀,就可以获得很好的效果。

 

方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田,呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟右左,,每日早晚起床、入睡前各1次就行。

 

结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,,以自觉阴器微热为度,一般l周为1疗程,此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

 

方法二:分为3步

 

(1)端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

 

(2)取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

 

(3)自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然.即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。我们可以再来看看这篇文章:做爱时插入的技巧,“狼人”必学!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议