不要让你的睡眠不足影响你的性爱
半夏 2013-07-29 13:33:24
由于夜生活的丰富，很多人选择越来越晚睡觉，然而，在你过着丰富夜生活的同时，你也是在消耗着自己的性功能，因为已经有调查表明睡眠不足将影响性爱质量。
美国全国睡眠基金会日前公布的调查表明，白天昏昏欲睡导致美国四分之一的人性欲严重衰退。而造成美国人长期慢性睡眠不足的主要原因则是大量吸引人的电视节目。
该基金会2004年9月20日至11月7日对1500名成年人做了一次社会调查。结果发现，75%的受访者经常睡眠不足甚至有失眠现象。其中50%的受访者承认自己周期性地遇到睡眠问题，25%的人称自己的睡眠规律被严重打乱。受访者承认，睡眠质量差的问题最常导致的结果就是性欲衰退。
调查表明，导致长期慢性睡眠不足的原因首先要归咎于电视，87%的受访者表示睡觉前经常看电视;列第二位的原因则是在床上阅读。
对此，美国全国睡眠基金会的建议是，成年人每天应保证7至9小时的充足睡眠。
文章已经就睡眠不足给性功能带来的缺点一一罗列出来了，不知道你平常的睡眠是否符合标准呢?如果你的睡眠时间已经严重不足的话，小编还是劝大家需要好好调整。
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