随时随地让你的性肌强壮起来
半夏 2013-07-26 13:27:07
女性的身体偏于柔弱，加上她们的生活琐事比男人们要多，她们就无法向男人们那样可以经常关顾健身房，很多性冷淡的女性就是由于平时的运动量太少，性肌不发达造成的，那么，生活中那些动作能让你随时随地强壮你的性肌呢?
有些女性随着年龄增长，加上家务劳累、哺乳、感情转移到子女身上等原因，性兴趣会减弱;有的因性激素水平下降，影响了性欲;也有些女性体弱多病，全身乏力，性爱肌肉衰退而导致性冷淡。
首先需要查明原因，如果是激素水平降低，雄激素和雌激素交替使用，有望恢复性欲;如果是因生孩子后性高潮障碍(性冷淡)，就需要锻炼性肌，它不仅能控制产后的应力性尿失禁，还可提高性兴奋能力，从而恢复性高潮反应。
锻炼性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电视、织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来。
看吧，就是做家务的时候，你也是可以治疗性冷淡的，只要你掌握一定的方法，轻轻松松就能够重新和老公过上幸福的性爱生活了。
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