女人想要增强性欲，能做点什么？
2013-07-15 13:46:41
要纠正的一个观点是，女人的性欲怎么样，完全看男人“行不行”。事实上，女人的性欲强不强跟男人的“本事”大不大，恐怕没有多少关系哦。即使是在最激烈和亲密的夫妻生活中，女人也有很大的可能出现性欲下降的现象。那么，女人想要增强性欲，能做点什么?
在日常生活中，怎样提高女人的性欲呢? 调查显示，约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。即使身处最亲密的性爱关系中，女性性机能也可能出现大滑坡。 玛丽安林德伯格在《性饮食》一书中主张，应该指导女性通过4个步骤调整饮食，积极提高性生活质量。
提高鱼油摄入量。玛丽安称，鱼油中含有两种重要的化学物质，能促进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质，大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外，女性应每天适量吃些优质黑巧克力，也能促进多巴胺释放。
控制香烟和咖啡。对大脑来说，色拉托宁是一种重要的化学物质，能提高敏捷度，改善情绪。但色拉托宁含量过高，不仅让人难以提起“性”趣，反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般，香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高，要谨慎。
控制碳水化合物。许多研究表明，性欲高昂的妇女，其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平，最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。
微微两性知识小编提示：吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;多吃水果和蔬菜。我们不妨再来看看这篇文章：女人怎样做才能冲击性高潮
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
