健身操也可以治疗女性性冷淡

　　性冷淡多半出现在女性身上，而由于女性性冷淡所引起的家庭问题不容小觑。当丈夫想和你“恩爱”时，你却毫无性致，他却尴尬不已，更甚者长期如此下去，美好的家庭也会变得岌岌可危。毕竟，完美的性福生活才是婚姻的基础保障。如果连性趣都没了，对男人而言还何谈家庭呢?那么，如何治疗性冷淡？你知道治疗性冷淡的方法吗？如果你想解决这些由于性冷淡引起的矛盾，不妨来试试做一下健身操，来提高女性自己的性致，增强性心吧。

　　腹肌练习

　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

　　骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

　　半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。

　　按摩练习

　　增加性快感体验。

　　仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　展腿练习

　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。