专家针对性冷淡的十二个建议

性冷淡对很多夫妻来说都是一个难以启齿的问题，会由于很多原因不愿意就医，最后就可能会导致夫妻间的关系变得冷漠，不愿意交流沟通，于是心越来越远，甚至会在婚外寻求满足，这样毫无疑问对家庭、对社会都是不好的。

其实很多出现性冷淡的人都会有比较明确的原因，只要能够在专业人员的帮助下“对症下药”，问题的解决也就容易得多了。

一般来说，造成性冷淡的常见原因主要包括这样几种：

※器质性的疾病及其治疗用药所导致的，脂肪肝和早期糖尿病作为主因而出现的冷淡结果，其他常见的还有生殖系统、循环系统、内分泌系统等疾病。

※心理因素造成，这也是非常重要的。这部分包括持续性的情绪低落、焦虑紧张、抑郁烦躁等;对配偶厌恶、恐惧，甚至过分敬重、崇拜和保护;另外，婚外不正当性关系，担心传染或被传染疾病，性卫生及环境不佳等。

※特殊的性行为、癖好所导致，如同性性取向、严重的恋物癖及过度的自慰行为等都可能使当事人性欲下降、持续冷淡。

实际上不少人具有综合性的原因，在这种情况下，一方面要积极治疗疾病，一方面要安排好生活，戒除不良嗜好和习惯，对于偶然出现的表现不佳或功能失常不要过分关注和担心，一切还是要顺其自然在轻松的心态下进行。对于由于年龄因素而产生的衰老迹象和功能下降也要正确对待，量力而为。

刚尝到性生活甜头的姑娘可能会以为，对于在床头上几乎永远做主角的男人来说，娇小姐随便变弄些小花样是对他的恩赐，男人定会来者不拒得统统接受，最多自得其乐得嗔你几句：没办法，被娇惯坏了!

你可能有一点小误解，男人虽然很想听到你说我想要，可是如果你不光要，还对男人的身体毫无节制和不加爱护得抢掠，你的老公恐怕会慢慢在身体和对你的感情上双双透支。

如何提高你的性爱质量

没有了性爱，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的二十个建议吧。

1、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

5、找出你的G点：难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在***的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。

6、抓住情欲敏感区：情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、***甚至是***之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

9、改变传教士式体位：试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

10、忘了那些性统计数据：如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人***频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

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