动物内脏可以改善性欲低下

2012-02-25 11:30:00

　　中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食品有助改善中老年男子性欲低下。

　　1.动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　2.含锌食品。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数目减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食品首推牡蛎肉，其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。

　　3.含精氨酸的食品。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食品有助于补肾益精。此类食品有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4.含钙食品。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　5.富含维生素的食品。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓朽迈和避免性欲低下，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

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