助性食品的神话和谎言

　　我国自古以来就有饮食养生、药食同源之说。也流传出了很多助性之食品。但并非所有的食品都有助性之效，而要看身体内的需要。

　　有助性功效之食品

　　黑豆炖狗肉

　　只需要在汤中加进葱姜蒜，文火煮汤1小时就好。经常食用，可以预防阳痿早泄、温肾壮阳。但狗肉性热，不宜经常食用，否则轻易上火。

　　韭菜炒鸡蛋

　　在《本草纲目》里，韭菜就是可以进药的。韭菜温补肝肾，助阳固精，素有“起阳草”之称。鸡蛋的蛋白和人体蛋白成分一致，被专家称为增强人体性功能的最佳营养添加剂。值得留意的是，韭菜在种植的过程中，经常会被施有机磷肥，甚至剧毒3911，一般菜市场的韭菜安全性会比较弱，因此建议尽量到大型超市买有机标志的韭菜。

　　红烧泥鳅

　　泥鳅性平味甘，富含蛋白质和各种优质维生素，对性功能有非常好的调节作用。具有同样作用的海产品依次是生蚝、牡蛎、虾和鱼类。

　　清炖羊肉

　　在红肉中，唯一吃了不会损伤身体的就是羊肉。羊肉温中祛冷、温补气血，可以辅助治疗男子五劳七伤和胃虚阳痿。

　　西红柿海带汤

　　这是唯一各种文化中都承认的助性食品。原因是海藻里的碘含量超过其他动植物。而碘缺乏则会导致男性性功能衰退或性欲降低。海带、紫菜、裙带菜等海藻类食品都具有壮阳的细微功效。这道汤里真正助性的是西红柿，男性天天吃一颗西红柿，前列腺疾病的发病率就会降低很多。

　　败性食品之解读

　　莲心

　　莲子是滋阴固肾的良药，但里面的莲子心却由于性冷，男性吃多了，轻易性欲低下。同理，具有利尿消肿的冬瓜、清热除烦的菱角，都有降低性欲的作用。

　　芹菜

　　芹菜有很强的抑制精子成活的能力，吃多了不仅可以杀精，还可能出现阳痿早泄的症状。当然，不能由于芹菜可以减少精子的数目就用它避孕，究竟一个精子就可能会制造一个受精卵。此外，蔬菜中有醒酒作用的甘蓝也能抑制性激素分泌。

　　酒精