房事养生：性生活中的"七损八益"
微微小编 2014-11-03 17:30:00
■八益
八益指的是有益身体健康的有关性生活的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。
1、治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门;多食用补益气血的食物。
2、至沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。
3、知时：指的是在进行性交时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是做爱和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。
4、蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。
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