男人在夫妻生活中该怎样预防阳痿

 

患上阳痿的男人根本无法进行正常做爱,甚至对做爱产生恐惧,对美丽性感的女人产生排斥。可以说,得了阳痿的男人已经不算是正常男人了。所以,预防阳痿势在必行,健康做爱是基础。

 

消除负面心理

 

要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

 

做爱有节制

 

长期做爱过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止做爱一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

 

健康饮食

 

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

 

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