女性锻炼适度得当的理由是什么？
半夏 2013-07-23 13:47:46
对于女性来说，每天应该和男性一样，进行一些适当的锻炼，这样才能让自己拥有好的身体素质。但是女性如果锻炼过度了，可能会对自己身体，甚至是性欲造成影响。
据《健康周刊》报道，挪威科技大学的专家发现，不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题，过度锻炼的女性，患生殖问题的几率也会增加3倍。
主导该项研究的西格丽德·阿斯盖尔多提尔教授于1984年~1986年间调查了3000名女性的运动频率和运动强度，并在接下来的10多年中记录下她们的怀孕情况。
在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。
专家指出，过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。不过令人欣慰的是，这些出现生育问题的女性最终都生了宝宝。所以说过度锻炼对生育能力的削弱作用不是永久不变的。
阿斯盖尔多提尔教授建议，想怀孕的女性应该调整自己的运动习惯，适当降低运动强度。
这就是女性锻炼适度得当的理由，因此女性在运动中要注意了，不能过分的贪心运动量哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
