呵护性健康 从平时的生活细节做起

半夏| 2013-07-10 06:28:55
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男人强大的性能力,是从平时的生活中一点一滴不断的呵护才能够积累下来的。因此男人在生活中的细节上,应该比女人们更加细心。想要知道男人应该如何呵护性健康吗?一起阅读下文吧。

 

先说说饮食不节,有些人爱吃高脂肪食物,这样做的后果除容易导致胆固醇和甘油三酯水平升高,出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病外,还容易导致阴茎血管病变。

 

而过食生冷,则易损伤脾肠,导致吸收营养不良,出现消瘦、身体疲乏,从而影响性欲和阴茎的勃起。

 

起居失常,是指不按时作息,起居失去规律,忙乱紧张,易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝,久之可发生性神经衰弱等病。

 

劳逸失度,是指工作休息失度。过劳、过逸都可导致疾病的发生,影响性功能。如过度劳作,易耗伤气血;久逸不劳,不运动,体质会下降。

 

情志内伤,是指精神因素(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过或不及,可导致性功能障碍。如有人有几次不理想的性生活,就担心或害怕房事失败,产生巨大的心理压力,久之致阳痿。有的因过度紧张、悲痛、忧愁和抑郁而导致性欲低下、阳痿、早泄。

 

房事无规律,是指性生活次数太频繁或太少。没有节制的性生活易导致性疲乏,出现精神萎靡不振、头昏目眩、腰酸腿软等症状。

 

而性生活太少亦不利于性腺的排泄,还影响夫妻感情。性生活次数以身体舒适为度,有人一日一次亦不为过,有人一周一次也觉得挺好。

 

意外损伤,多为年轻人好运动,骑自行车、骑马、跳马、踢足球等意外损伤阴部,可能会直接造成阴茎血管受损而出现阳痿,也可能阴茎血管受损过程很慢,以致患者忘记了受外伤这件事,多年后才出现阳痿。

 

男人注意到了生活中的细节,那么经过长时间的保养,男人的性能力就保持在最旺盛的时期!

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关键词: 呵护 性健康 平时
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