和女人性能息息相关的4种运动

女人性能力也需要提高?这似乎不太符合我们的认知,一直以来都是男人渴望提高性能力,在这方面没有对女人进行更多的关注。其实,女人如果不注意性能力的提高和维护,同样很难在性生活种得到更好的感受。

 

 

排球

 

排球运动对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多性爱的乐趣。

 

太极拳

 

太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。女性如果坚持练习,性爱时便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

 

跑步

 

跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,可以提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。

 

瑜伽

 

在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。

 

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