性能力低下该怎么办？
2013-05-14 21:25:57
性能力低下?这简直是男人的噩梦!对于怎么提高性能力，是人们孜孜以求的问题，一般来说，大家寄希望于壮阳药物和补肾壮阳的食物，但是对于现在普遍处于忙碌工作的男人来说，亚健康状态下，光是吃，是不能满足提高性能力的愿望的!
我们可以做个简单的测试：爬2、3层楼梯，就气喘吁吁，这样的身体状态，当然是无法享受到性生活的美妙的——对男人而言，进行一次性交，所需要的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平，和爬 2 、 3 层楼梯差不多。
所以，想要提高性能力，健康的身体是必不可少的。可以进行一些有氧活动来进行锻炼，比如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
南宁医院的张医生还表示，压力是中年男人“性” 的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注敷衍，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增添，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以敷衍突发的状态。
所以，男性最好保有一两个喜好，容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增添的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美妙的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。” 不过，那些有创意的幻想， 应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
我们知道锌对男人的重要性，锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意补锌。对于办公室白领来说，长期坐在电脑前不运动，造成对睾丸长时间挤压，久而久之也会影响睾丸的正常造精功能，所以积极补锌更是势在必行。目前最流行的补锌方式不外乎有针对性的日常饮食和补锌产品，而其中最受肯定的，是体恒健牌育之缘，其锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，更适合男性补锌。
微微两性保健小编提示：提高性能力，在进行身体锻炼的同时，生活上的一些坏习惯也必须要摒弃，比如抽烟、喝酒、熬夜，都是造成动脉硬化的因素之一，由以上不良嗜好，就很容易在成不举。对于提高性能力也不能偏听偏信，来看看这篇文章：提高性能力靠“传闻”可不行!
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