手淫过后如何保护自己
2013-02-09 11:06:45
手淫危害之处自然不必多说，一般在手淫过多之后，确实会影响到人们的正常生活以及工作，还会造成神经上的倦怠，那么到底手淫有什么危害呢？
所谓“手淫”，是指自己用手去刺激性器官，以获得某种快感，又称为“自慰”。处于青春期的男女较容易染上手淫的习惯。但是，社会上流行的“手淫危害论”和“手淫是一种不道德的行为”的说法，使一些有手淫行为的中学生产生了过失感、恐惧感。有的青少年在有了手淫行为之后变得不能自拔，认为自己做了见不得人的事，为此而终日苦闷自责。其实，这是由于对青春期性知识了解不足而造成的
青春期，被人们称为“危险期”、“第二诞生期”，的确是有道理的。因为在青春期里，少男少女的心理正在成熟，如果引导得好，保护得好，他们就会快快乐乐无忧无虑地生活。相反，如果不能及时地给以引导，对于刚刚步入青春期的少男少女来说，了解一些性知识是非常重要的，只有这样，才能使他们冷静地对待青春期里所遇到的种种生理、心理问题，也只有这样，少年朋友才能更好地保护自己健康地成长。
从生理上说，手淫是一种“自我爱”，幼儿时，孩子也会抚摸自己的小便器，以游戏的形式进行“自我爱”。进入青春期后，随着生殖器官和性腺的发育，性冲动强度增加，少男少女们常常会情不自禁地产生一种自我的、简单而又能不为人知的自慰方式－－手淫。手淫往往开始于无意中抚摸生殖器官，或内裤太紧造成局部刺激之后，发现这样可以带来性快感，便自然而然地进行“自我爱”。因而，作为一种伴随正常的性发育而产生的性活动，手淫只要是适度的，并且注意卫生，对身体不会有什么害处，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式，不是什么不道德行为，也不是“犯罪”、“堕落”和“不可饶恕的恶习”。有手淫行为的中学生不必陷入自责、自卑、恐惧和犯罪感心理的深渊而不能自拔。
但是，如果手淫成了习惯就不好了，它能使男孩频繁地遗精，而遗精次数多了，自然对身体产生不好的影响。对女孩来说，多次手淫容易引起泌尿系统生殖系统的细菌感染。手淫次数多了，还易使人产生疲劳、精神不振和记忆力下降等症状，因而影响中学生们的学习。而且，手淫更多的是造成人们心理上的严重负担。手淫的人总是偷偷摸摸，并且在手淫前后，总处于无穷的矛盾冲突之中，内心的紧张、忧郁、矛盾、恐惧、自责纠缠在一起，造成沉重的心理负担，有的人甚至变得消极，丧失了对人生的乐趣和希望，也有的人在一时冲动下成为罪犯。
一位心理医生曾讲过这样一件事：有一位男青年，在与女友结婚前焦虑、惊慌不已，几次推迟婚期，原因是他从16岁开始手淫后，内心有为矛盾。看了某些卫生知识介绍，自以为手淫是一种“不道德”的行为，又是自我损害身体的手段，因此决心要戒绝，但往往事与愿违。故每次手淫后，内心懊悔自责更盛，而无法控制下一次手淫时所获快感的欲望，因此手淫持续存在。婚期临近，他害怕女友知道自己的行为，更担心婚后不能生孩子。可见，由于不懂得基本的性知识，使这位男青年出现了婚前焦虑心理，不仅影响了他自己的身心健康，也严重地影响了他对生活的态度。
过去，人们大多较重视身体健康，而忽略了心理健康。在进行自我保护时，也主要以对身体的保护为主。事实上，心理的健康更为重要。一个人如果没有健康的心灵，徒有健康的身体是远远不够的。更何况，医学已经证明，心理不健康也会影响身体健康。手淫行为如果控制不当，既伤害身体又伤害心灵，因此需要青少年朋友们了解科学的性知识，养成良好的生活习惯，以保护自己的身心不受伤害。
那么，已经有了手淫行为的中学生们应该怎样保护自己呢？
首先，我们不应认为手淫是疾病，是“流氓行为”，应认识到经常手淫只是一种不良习惯。是养成的，因此在手淫还没有成为习惯的时候，就要加以注意并克服。在这里，我们给中学生朋友提出几条具体的措施，也许会对大家有帮助。
１、在闲暇时，多进行体育运动，或者进行一些自己喜好的活动。当人的精力、智力、体力得到充分发挥时，就不会想入非非发生手淫了。
２、注意穿宽松、柔软的衣裤。紧身内衣裤易刺激到性器官，引起欲望，多穿松软衣物可减少摩擦和刺激。
３、保证足够的睡眠，睡前可听轻松音乐，不要看充满刺激和挑逗性的书籍及电视节目。
习惯是慢慢养成的，要戒掉一些不良习惯很不容易，但只要有耐心和毅力，就一定能改过来。希望青少年朋友们在青春期学会保护自己，使自己安全度过“第二诞生期”，以充沛的精力迎接新生活。
对于一些青少年而言，就更应该注意手淫危害之处了，要想有一个好的身体，就应该杜绝这种现象的发生，最后祝拥有健康吧。
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