哪些食物可以改善女人肾虚？
2013-01-04 08:30:05
女人肾虚会引起女性身体机能衰退，不仅会出现黄褐斑、皱纹等衰老现象，影响美丽容颜，还会导致月经失调、性功能下降等生理反映，影响性生活的和谐，甚至有可能危及夫妻感情和睦，既然后果如此严重，那么女人肾虚吃什么可以改善呢?
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
除了饮食的调理之外，女人肾虚还应该多参加运动，提升身体素质，并养成健康的生活习惯，这样就可以有效防治女人肾虚，避免肾虚给女人带来各种影响了。
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