每天6件小事，帮助男人提高性能力！
元素奥义 2012-12-29 11:33:07
男人提高性能力不能把希望寄托于一天两天的突击锻炼，也不能纯粹指望药物。多进行一些身体锻炼也可以达到效果。其实，对于怎么提高性能力，我们在每天的生活中多注意一点，就能够取得你意想不到的效果哦!
★早晨起床伸伸懒腰
大家早上起床的时候，刚从睡梦中醒来，难免会打哈欠，这时候可以配合伸懒腰的动作，让腰部的肌肉随之牵动，得到锻炼，这样做，可以让氧化氮顺利到达阴茎，曾而提升性能力。
★午餐吃点海鱼
精子的产生对核酸有很大的依赖性，这种物质大量存在于海鱼中，而午餐是补充这些营养的好时机。所以在午餐的时候可以吃一小碟海鱼，让体内的核酸保持一定水平，可以让精子保持活力。而且海产品中含有碘，这对人的性能力也很有帮助。
★晒晒更健康
午餐后晒晒太阳，这其中的奥妙你知道吗?人体中的维生素D绝大部分是通过紫外线照射而产生的，而维生素D的含量与睾丸中的激素水平有很大关系，对人的爱爱质量有不可忽视的作用。所以吃过午饭，晒晒背，美好的生活不过如此，不是吗?
★踮踮脚尖不费事
很多人整天的工作都在坐着，睾丸长时间处于压迫状态，所以踮踮脚尖可以很好地帮助睾丸获得放松。因为踮脚尖的时候，小腿后的肌肉在收缩时，可以促进血液循环，让下体的血液更流畅，可以延长勃起的时间。踮脚尖不需要很久，3分钟就可以了。
★喝一杯果汁
每次爱爱过后，会虚弱，这是因为消耗了体力和许多维生素C以及钙等矿物质，所以补充这些营养很有必要。补充这些东西只需要一杯纯果汁就可以了，果汁中含有丰富的维生素C和矿物质，而且易于被人体吸收。
★睡前按摩
每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。
按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。
微微健康网小编提示：通过上面这些小措施，一定可以让你的身体得到很好的调养，提高性能力也不在话下。有人还以为提高性能力是多么复杂的事，光知道心里想想，却不去身体力行，怎么可能有效果呢?但是有的人却对不科学的提高性能方法偏听偏信，这也不行，来看看这篇文章：提高性能力靠“传闻”可不行!
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