射精过多要怎么补回来?

  手淫、性生活频繁、甚至由某些疾病造成的射精过多,对身体都会带来不利的影响,至少增加了睾丸的负担。睾丸的造精能力是有限的,过度榨取,就会带来射精过多的危害。那么,有没有什么办法可以补回来呢?

  

 

  可能很多人会想到补肾壮阳的食物,但是也要注意侧重点的不同,一味追求壮阳,反而忽略了解决射精过多造成的危害。关注壮阳食物的人大概都知道,有一种微量元素锌,对精子有很大好处,人们甚至错误地以为它可以壮阳,其实锌元素对补肾壮阳没有很大的直接作用,它更多的是对精子的生成起重要作用。

 

  男人的睾丸中有大量锌元素,对精子的生成、成长和活力全程提供能量,可以说,锌是造精不可或缺的元素,如果男人缺锌,就会造成精子数量少、活力下降,阻碍精液液化,容易造成男性不育。如果青少年缺锌,还容易导致第二性征不明显,生殖系统发育不正常。

 

  可见锌元素对男人造精能力的影响有多大。所以,射精过多,就必须补充足够的锌元素,让人的造精能力获得提高,补充损失的精液。当然,减少手淫,控制性生活频率也很有必要。

 

  通过饮食可以补充锌元素,在我们常见的食物中,生蚝是含锌量最多的一种食物,其他的海鲜类食物、海藻类也含有丰富的锌等矿物质。这也是为什么人们会认为海鲜、贝类可以壮阳的原因。其实不是壮阳,是“壮精”。

 

  向大家介绍一个生蚝的做法——清蒸牡蛎。生蚝肉质肥嫩爽滑,味道十分鲜美,除了锌以外,还含有丰富的蛋白质、低脂肪,还有钙、磷、铁等矿物质营养成分。

 

  ★做法:

 

  1、高压锅内加少量水,置入不锈钢托架;

 

  2、把洗干净的生蚝依次放置在托架上,注意放置的时候,要平整,放置原汁流走;

 

  3、盖好锅盖,高压蒸煮,当排气阀开始冲气的时候,立刻关火,小心翼翼地轻提气阀,让热气缓缓排放;

 

  4、热气排放完即可开过取出装盘了。

 

  吃原汁原味的海鲜,是懂得享受的人所追求的意趣,所以可以直接蒸吃牡蛎,当然,如果无福享受,也可以加一些自己喜欢的作料。生蚝被认为具有养颜美容的功效,还可以降血压、滋阴养血,强身健体,所以男女皆宜,是惠而不费的养生美食。

 

  微微健康网小编提示:锌是个好“东西”,虽然有人渴望通过补锌来增强性能力的做法有点期望值过高,但是毫无疑问,锌对生精强精的功效是毋庸置疑的,适当补充微量元素锌,让睾丸得到休息,充满活力,有利于补肾壮阳。小编再向大家介绍一道菜:冬季壮阳第一“名补”——枸杞,看看它有什么功效。  

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 射精 射精过多 射精过多的危害